Tongkat Ali - MOĆNI DŽEK 100g Original Indija

Tongkat ali ( Eurycoma longifolia ) je drvo porijeklom iz zemalja jugoistočne Azije kao što su Malezija, Tajland i Indonezija. Korijen drveta sadrži spojeve koji se nazivaju kvasinoidi i alkaloidi i dio je drveta koji se koristi u medicini. Tongkat ali se obično konzumira u dodacima prehrani, čaju, energetskim napitcima ili u napitcima od kafe.

Drugi nazivi za tongkat ali uključuju Eurycoma longifolia , Jack, Alijev kišobran, longjack, long jack, payung ali, malezijski ginseng, tung sala, umpudumaidu i wonod mondou.

Prednosti Tongkat Alija

U alternativnoj medicini se kaže da tongkat ali podiže nivo testosterona , potiče snagu mišića i rješava niz stanja kao što su erektilna disfunkcija, smanjen libido, umor i stres. 1

Erektilna disfunkcija i nizak libido

Tongkat ali se često reklamira kao lijek za erektilnu disfunkciju. Postoje neki preliminarni dokazi da bi to moglo pomoći.

U maloj dvostruko slijepoj studiji objavljenoj u Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , istraživači su otkrili da je 12 sedmica suplementacije proizvoda koji sadrži ekstrakt Eurycoma longifolia i Polygonum minus (antioksidans) pomoglo poboljšanju seksualnih performansi i erektilne funkcije. 2

Druga studija, također objavljena u Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , sugerira da ekstrakt tongkat ali pomaže niskom libidu i erektilnoj funkciji. 3 Studija je uključivala 109 muškaraca između 30 i 55 godina i otkrila je da ekstrakt može pomoći u povećanju erektilne funkcije, seksualnog libida, pokretljivosti spermatozoida i volumena sjemena. Uočen je i gubitak tjelesne masti kod onih muškaraca koji su imali višak kilograma.

Izgradnja mišića

Tongkat ali može povećati mišićnu masu i snagu zbog navodnih efekata na nivoe testosterona. Kao rezultat toga, ponekad se koristi za povećanje atletskih performansi i fizičke snage i za promicanje gubitka masti.

U starijoj preliminarnoj studiji objavljenoj u British Journal of Sports Medicine , istraživači su otkrili da 100 mg dnevno ekstrakta Eurycoma longifolia pet sedmica povećava mišićnu masu i snagu kod muškaraca koji učestvuju u programu intenzivnog treninga snage u poređenju s onima koji su učestvovali samo u programu. . 4

Tongkat ali također može pomoći u povećanju mišićne snage kod starijih osoba, prema pilot studiji iz 2014. objavljenoj u Phytotherapy Research 2014. Za studiju, 13 muškaraca i 12 žena između 57 i 72 godine uzimalo je 400 mg ekstrakta tongkat alija dnevno. pet sedmica. Na kraju studije, otkriveno je da je tongkat ali povećao nivo slobodnog i ukupnog testosterona i mišićnu snagu.

Studija iz 2010. godine koja je uključivala muške rekreativce, međutim, pokazala je da 150 mg dnevno sedam dana prije trčanja izdržljivosti (plus sat vremena prije trčanja) nije povećalo izdržljivost u odnosu na placebo. 6

NEurycoma longifolia je ljekovita biljka koja se obično naziva tongkat ali (TA) i "malezijski ginseng". TA korijeni su tradicionalni lijek protiv starenja, a moderni suplementi namijenjeni su poboljšanju libida, energije, sportskih performansi i gubitka težine. Prethodne studije su pokazale da pravilno standardizirani TA stimulira oslobađanje slobodnog testosterona, poboljšava seksualni nagon, smanjuje umor i poboljšava dobrobit.

Neplodnost

Tongkat Ali također obećava u liječenju neplodnosti, sugerira preliminarna studija objavljena u Asian Journal of Andrology 2010. godine.

Istraživači su otkrili da je dnevna suplementacija sa 200 mg Eurycoma longifolia kod muškaraca u trajanju od tri do devet mjeseci rezultirala većim volumenom sperme, koncentracijom sperme, postotkom normalne morfologije sperme i pokretljivošću spermatozoida, te je rezultiralo spontanom trudnoćom kod 11 partnerica učesnika nakon tretmana

Većina navodnih zdravstvenih prednosti tongkat alija nije dobro istražena, ali neke studije sugeriraju da može pomoći u liječenju muške neplodnosti, poboljšanju raspoloženja i povećanju mišićne mase.

Može povećati nivo testosterona i poboljšati mušku plodnost

Potencijal Tongkat Alija da poveća testosteron kod muškaraca sa niskim nivoom ovog primarnog polnog hormona je dobro poznat i dobro dokumentovan. Nizak testosteron može biti rezultat starenja, kemoterapije, tretmana zračenjem, nekih lijekova, ozljede ili infekcije testisa i određenih bolesti, kao što su kronični alkoholizam i opstruktivna apneja u snu (8Pouzdani izvor). Efekti neadekvatnog nivoa testosterona uključuju nizak libido, erektilnu disfunkciju, au nekim slučajevima i neplodnost. Budući da spojevi u tongkat aliju mogu povećati nizak testosteron, mogli bi liječiti ove probleme (8Pouzdani izvor,9Pouzdani izvor,10Pouzdani izvor). Jednomjesečna studija na 76 starijih muškaraca sa niskim nivoom testosterona pokazala je da uzimanje 200 mg ekstrakta tongkat ali dnevno značajno povećava nivoe ovog hormona na normalne vrijednosti kod preko 90% učesnika (10Pouzdani izvor). Štaviše, studije na životinjama i ljudima pokazuju da uzimanje tongkat alija stimulira seksualno uzbuđenje i može poboljšati erektilnu disfunkciju kod muškaraca (11Pouzdani izvor,12Pouzdani izvor,13Pouzdani izvor,14Pouzdani izvor). Konačno, tongkat ali može poboljšati pokretljivost i koncentraciju sperme, povećavajući mušku plodnost (1Pouzdani izvor,14Pouzdani izvor,15Pouzdani izvor,16Pouzdani izvor,17Pouzdani izvor). Jedna studija na 75 muških partnera parova sa neplodnošću pokazala je da uzimanje 200 mg ekstrakta tongkat alija dnevno značajno poboljšava koncentraciju i pokretljivost sperme nakon 3 mjeseca. Tretman je pomogao preko 14% parova da zatrudni (1Pouzdani izvor). Slično, 12-nedeljna studija na 108 muškaraca starosti od 30 do 55 godina primetila je da uzimanje 300 mg ekstrakta tongkat ali dnevno povećava volumen i pokretljivost sperme u proseku za 18%, odnosno 44% (14Pouzdani izvor). Prema ovim studijama, tongkat ali efikasno liječi nizak testosteron i neplodnost kod nekih muškaraca, ali su potrebna opsežnija istraživanja.

Može ublažiti stres

Tongkat ali može smanjiti hormone stresa u vašem tijelu, smanjiti anksioznost i poboljšati raspoloženje. Studija iz 1999. prvi put je identificirala moguću ulogu ovog lijeka u liječenju problema s raspoloženjem i otkrila da je ekstrakt tongkat ali uporediv sa uobičajenim lijekom protiv anksioznosti u smanjenju simptoma anksioznosti kod miševa (18Pouzdani izvor). Slični efekti su uočeni kod ljudi, ali istraživanja su ograničena. Jednomjesečna studija na 63 odrasle osobe s umjerenim stresom pokazala je da suplementacija sa 200 mg ekstrakta tongkat ali dnevno smanjuje nivoe hormona stresa kortizola u pljuvački za 16% u poređenju sa onima koji su primali placebo (2Pouzdani izvor). Učesnici su također prijavili značajno manje stresa, ljutnje i napetosti nakon uzimanja tongkat ali (2Pouzdani izvor). Iako su ovi rezultati obećavajući, potrebno je više studija na ljudima.

Može poboljšati sastav tijela

Za Tongkat ali se često tvrdi da poboljšava atletske performanse i povećava mišićnu masu . To je zato što sadrži spojeve nazvane kvasinoidi, uključujući eurikomaozid, eurikolakton i eurikomanon, koji mogu pomoći vašem tijelu da efikasnije koristi energiju, smanjuje umor i poboljšava izdržljivost (3Pouzdani izvor). Drugim riječima, suplement može djelovati kao ergogena pomoć, a to je supstanca koja može poboljšati fizičke performanse i poboljšati sastav tijela (3Pouzdani izvor, 19 ). Mala, 5-nedeljna studija na 14 muškaraca koji su učestvovali u programu treninga snage otkrila je da su oni koji su uzimali 100 mg ekstrakta tongkat alija dnevno imali značajno veće povećanje telesne mase od onih koji su uzimali placebo ( 20 ). Takođe su izgubili više masti od učesnika u placebo grupi ( 20 ). Štaviše, 5-nedeljna studija na 25 aktivnih starijih odraslih osoba otkrila je da suplementacija sa 400 mg ekstrakta tongkat ali dnevno značajno povećava mišićnu snagu u poređenju sa placebom (21Pouzdani izvor). Međutim, mala studija na biciklistima je primijetila da konzumiranje pića s tongkat ali tokom vježbanja nije poboljšalo performanse ili snagu ništa više od obične vode (22Pouzdani izvor). Ovi oprečni rezultati sugeriraju da tongkat ali može pokazati neke ergogene učinke, ovisno o dozi i dužini liječenja, ali je potrebno više istraživanja.

SAŽETAKIstraživanja pokazuju da tongkat ali može povećati nivo testosterona i pomoći u liječenju neplodnosti kod muškaraca, ublažiti stres i eventualno povećati mišićnu masu.