SHATAVARI prah-Šatavari 100g Organic-Indija Minature

Čaj za ravnotežu hormonalnog i genitalnog sistema 1-2 kašičice praha stavite u 2-4 dcl vode (jačinu čaja regulišete po želji dodavanjem vode) te malo prokuvajte. Zasladite medom ili smeđim šećerom od trske, po želji. Ovaj čaj možete uzimati 1-2 puta dnevno. Ujutro i uveče, između obroka,na prazan stomak, ili 1 sat prije obroka ili 2 sata nakon obroka 1/2-1 kašičice dodajte u toplo mleko, promešajte i popijte. Mleko ne treba biti vruće. Najbolji efekat Šatavrai postiže se sa mlekom;Možete ga i blendati u smoothie. Zdravstvene prednosti Shatavari praha: sa naučnog sajta :https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/are-there-health-benefits-of-shatavari-powder

 Shatavari dolazi sa sanskrita i može se prevesti kao "lijek od stotinu bolesti". Kao što naziv govori, lista stanja koja se šatavari koristi za liječenje je prilično duga. 

Antioksidans. Korijen šatavari proizvodi tri antioksidansa : racemofuran, asparagamin A i racemosol. Antioksidansi mogu spriječiti oštećenja i bolesti u vašem tijelu. Antivirusno. Shatavari ima antivirusna svojstva i može se koristiti za liječenje ili prevenciju virusnih infekcija. Pojačajte imuni sistem. Rano istraživanje na životinjama sugeriralo je da šatavari može ojačati vaš imuni sistem. Liječenje ulkusa. Shatavari prah liječi čir na želucu i može spriječiti nastanak čira u budućnosti. Podržava laktaciju. Majke koje doje koriste šatavari prah za povećanje proizvodnje mlijeka . Shatavari povećava proizvodnju prolaktina, hormona koji je važan za dojenje. Balansiranje hormona. Žene koriste shatavari za liječenje stanja povezanih s neravnotežom hormona kao što su sindrom policističnih jajnika ( PCOS ) i neplodnost . Smanjite simptome menopauze. Mala studija je pokazala da uzimanje biljne mješavine koja uključuje šatavari značajno smanjuje valunge . *Klikom na plava slova otvaraju vam se medicinske studije oko toga! Važnost Shatavari ( sa naučnog sajta): https://www.naturesvelvet.in/blogs/blog-posts/8-amazing-benefits-of-shatavari Shatavari naučno poznata kao Asparagus racemosus je najvažnija biljka za žene u ajurvedskoj biljnoj apoteci. Predlažemo da tradicionalna upotreba ove biljke podržava i tonizira ženski reproduktivni sistem. Koristi se za podršku ženama na kraju menstruacije podstičući cirkulaciju, kao i zdrav nervni sistem i hormonsku funkciju. Poznat je i kao ukupni reproduktivni tonik. Shatavari se može koristiti za sve faze ženskog reproduktivnog ciklusa, počevši od menarhe (početak menstruacije), podržavajući ženski sistem kroz menstruaciju, ovulaciju i plodnost, te simptome kao što su valunge, razdražljivost, nepravilno pamćenje i suhoća tokom menopauze . Shatavari također gradi Ojas, našu osnovnu vitalnost i suštinu imuniteta, muževnosti i sna  Phytochemistry and Nutrients of Shatavari

1. fitohemija (aktivni sastojci)

Shatavari je odličan izvor fitokemikalija. Fitokemikalije su biljne hemikalije koje promovišu dobro zdravlje. Fitokemikalije prisutne u Shatavari igraju važnu ulogu u jačanju imunološkog sistema i borbi protiv oksidativnog stresa. Ovi aktivni principi također posjeduju djelovanje protiv raka. Različite fitokemikalije prisutne u Shatavari uključuju:

• Steroidni saponini poznati su kao ŠATAVARINI
• Alkaloidi
• Oligosaharidi
• Sluz
• Izoflavoni
• Flavonoidi kao što su QUERCETIN i RUTIN prisutni su u voću i cvijeću Shatavari
• STEROLI kao što je SITOSTEROL prisutni u korijenu Shatavari

2. Nutrijenti u Shatavari

Postoje različiti minerali prisutni u izobilju u korijenu Shatavari, kao što su bakar, mangan, cink i kobalt. Sadrži i druge minerale u dobrim količinama, uključujući kalcijum, magnezijum, selen i kalijum. Osim minerala, Shatavari sadrži i vitamine poput vitamina A i askorbinske kiseline. Shatavari sadrži esencijalne masne kiseline kao što je gama-linolenska kiselina. Gama-linolenska kiselina je veoma korisna za lečenje artritisa, dijabetes melitusa, visokog nivoa holesterola, srčanih bolesti i depresije. Zdravstvene prednosti Shatavari

1. Reproduktivno zdravlje žena

Shatavari podržava žene u svakoj fazi njihovog života. Glavni sastojci Shatavari su steroidni saponini koji sugeriraju njegovu upotrebu kao regulator estrogena. Ova modulacija pomaže u regulaciji menstrualnih ciklusa, upravljanju simptomima PMS-a, ublažavanju menstrualnih grčeva i kontroli količine izgubljene krvi. Može pomoći kod zadržavanja tečnosti i neugodnog nadimanja koje se često javlja prije menstruacije.

2. Ima antioksidativna svojstva

Antioksidansi pomažu u sprječavanju oštećenja stanica slobodnim radikalima. Oni se također bore protiv oksidativnog stresa, koji uzrokuje bolest. Shatavari ima visok sadržaj saponina. Saponini su jedinjenja sa antioksidativnim svojstvima.

3. Pomaže u proizvodnji majčinog mlijeka

Mlade majke obično teško doje novorođenčad zbog vrlo male proizvodnje mlijeka. To se može dogoditi zbog raznih razloga kao što su anemija, nizak krvni tlak ili jednostavno stres. Svakodnevno uzimanje Shatavari pomaže da se olakša i reguliše proizvodnja mlijeka. Ova metoda je idealna za ishranu malih beba kako bi njihov imuni sistem ojačao. Šatavari je prirodna biljka tako da ne nanosi štetu djetetu.

4. Smanjuje promjene raspoloženja

Promjene raspoloženja češće su kod žena nego kod muškaraca. To se može dogoditi zbog menstruacije, trudnoće ili hormonalnih problema. Promjene raspoloženja ne samo da nam mogu pokvariti raspoloženje, već nam i otežati interakciju s ljudima. Redovno uzimanje Shatavari može pomoći u lakoj borbi protiv promjena raspoloženja.

5. Može pomoći kod problema s plodnošću

Postati roditelj jedno je od najsretnijih i najsretnijih iskustava u nečijem životu, ali nažalost za neke ljude problemi s plodnošću ih sprečavaju da vode sretan život. Shatavari sadrži korisne sastojke, tako da se njegovom konzumacijom mogu spriječiti problemi s plodnošću, a šanse za začeće postaju velike jer je moćna biljka.

6. Problemi sa želucem se mogu izliječiti

Poznato je da šatavari liječi želučane probleme. Osušeni korijeni Shatavari pretvaraju se u prah i od njega se može napraviti sok. Konzumacija ovog soka idealna je za liječenje čireva i drugih tegoba koje se javljaju u gastrointestinalnom traktu. Ako se ova biljka redovno konzumira, može izliječiti i gastroparezu.

7. Djeluje kao diuretik

Shatavari pomaže u borbi protiv problema i infekcija urinarnog trakta. Takođe održava zdravlje mokraćne bešike. Osim toga, redovita konzumacija Shatavari može pomoći u smanjenju veličine kamena u bubregu, a ponekad ga i potpuno izliječiti.

8. Podrška imunološkom sistemu

Istraživanja su pokazala da Shatavari igra veoma važnu ulogu u stimulaciji imunoloških ćelija. Pretpostavlja se da je to zbog steroidnog biljnog spoja sadržanog u korijenu "sapogenina", snažnog imunostimulatora. Povećava otpornost organizma tokom normalnih stanja i stanja sa oslabljenim imunitetom, pomaže u jačanju imuniteta tokom stanja sa oslabljenim imunitetom i pomaže u oporavku samog imunog sistema. Sapogenini će također stimulirati stanice koje se bore protiv infekcije, smanjujući ukupnu populaciju ćelija koje uzrokuju infekciju. Suplementi i doziranje Shatavari

• Supplementi

Shatavari (Asparagus racemosus) se vekovima koristi u Ayurvedi. Korijen koji ima dugi bijeli gomoljasti dio biljke koristi se i kao hrana i kao biljni  dodatak . Vjeruje se da šatavari  djeluje kao afrodizijak, kao i da stimuliše proizvodnju majčinog mlijeka kod dojilja. Prema zdravstvenim praktičarima Ayurvede,  Shatavari  posjeduje svojstva hlađenja, umirivanja koja mogu pomoći da se umire i uravnoteže vata i pitta (dvije od tri doše). Postoje različite formulacije i oblici doziranja Shatavari kao što su tablete, kapsule, praškovi, tekućine, itd (Natures velvet Shatavari Pure Extract Capsules je jedan od primjera). https://www.naturesvelvet.in/products/shatavari-pure-extract-women-harmonal-balance-and-menstrual-regulation-500-mg-60-veggie-caps?_pos=1&_sid=16d21b673&_ss=r 

• Doziranje

Shatavari je dostupan u obliku praha, kapsula, tableta i tečnosti. Tipična doza Shatavari kapsule je 500 miligrama, do dva puta dnevno. Normalna doza Shatavari ekstrakta je 30 kapi u vodi ili soku, do tri puta dnevno. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom ili prirodnim zdravstvenim radnikom prije nego što uključite Shatavari u svoju rutinu, posebno ako uzimate lijekove ili imate zdravstvenih problema. Oni vam mogu pomoći da odredite pravu dozu za vas.  Moguće nuspojave i rizici Prema studijama ajurvedska medicina smatra Shatavari „apsolutno bezbednim za dugotrajnu upotrebu, čak i tokom trudnoće i dojenja“. Ipak, nema mnogo naučnih istraživanja o nuspojavama dodatka Shatavari. Žene koje su trudne ili doje ga ne bi trebale koristiti dok se ne urade dodatne studije i dok se ne dokaže da je siguran. Postoje izvještaji o alergijskim reakcijama kod nekih ljudi koji uzimaju Shatavari. Ako ste alergični na šparoge, izbjegavajte ovaj suplement. Potražite liječničku pomoć ako osjetite pogoršanje simptoma astme ili alergijske reakcije. To uključuje osip, ubrzan rad srca, svrbež očiju, svrbež kože, otežano disanje, vrtoglavicu. Shatavari može imati diuretski učinak. Ne biste ga trebali kombinirati i uzimati s drugim diuretičkim biljem ili lijekovima kao što je furosemid (Lasix). Shatavari može sniziti šećer u krvi. Sažetak Od stoljeća Shatavari se koristi u ajurvedskoj medicini. Međutim, nije urađeno dovoljno naučnih studija na ljudima da bi se preporučio za bilo koje zdravstveno stanje. Može izliječiti niz zdravstvenih stanja. Shatavari je vrlo blagotvoran za tijelo i može pomoći u reproduktivnom zdravlju žena, može djelovati kao diuretik tako da se višak tekućine može ukloniti iz tijela. Shatavari može pomoći u liječenju hormonske neravnoteže, reume, groznice i glavobolje. U većini slučajeva može pomoći i dijabetičarima tako što u velikoj mjeri kontroliše nivo šećera u krvi. Sada ne brinite o tome gdje pronaći proizvod. Uradili smo anketu za vas i evo detalja. https://www.naturesvelvet.in/products/shatavari-pure-extract-women-harmonal-balance-and-menstrual-regulation-500-mg-60-veggie-caps?_pos=1&_sid=16d21b673&_ss=r Referenca

• www.healthline.com
• www.indigo-herbs.co.uk
• www.nutrition_and_you.com
• www.ayurtimes.com