Magnesium Citrate-Prirodni prah 227g,Now Foods-USA

Predložena upotreba

Ostali sastojci: Nijedan...

Detaljniji Opis:

Šta je Magnesium?

Magnezijum je jedan od najčešćih minerala na planeti i jedan od 5 najzastupljenijih u ljudskom organizmu. Polovina se nalazi u kostima, a značajna količina se nalazi i u ćelijama i u mekim tkivima mozga i srca, koji bez njega nebi mogli da funkcionišu. Prirodni izvori su: lisnato povrće, banane, avokado, smokve, bademi, orasi, integralni pirinač, zob, kukuruz, pasulj, meso, crna čokolada, kefir. Industrijsko ratarstvo i prerada hrane dovode do gubitka magnezijuma. Moderne metode prečišćavanja vode dovode do manjka kalcijuma i magnezijuma u pijaćoj vodi (uz to, mnogi kod kuće koriste filtere za vodu, koji uklanjaju preostale minerale, pa samim tim uzrokuju i nedostatak magnezijuma). Ispitivanja u Americi su pokazala da 3/4 ljudi ima problema sa nedostatkom magnezijuma.

Koja je uloga Magnesijuma?

Magnezijum je uključen u preko 300 reakcija u organizmu. Obezbeđuje pravilno funkcionisanje nervnog sistema, mišića i enzima, pomaže rad srca, krvotoka, pruža zaštitu od srčanog napada. Neophodan je za krv, kosti, zube, mozak, nerve, mišiće. Usporava starenje, sprečava osteoporozu i zakrčenje krvnih sudova, reguliše krvni pritisak i telesnu temperaturu, normalizuje holesterol, pojačava imunitet i psihičku otpornost. Smanjuje mogućnost nastanka kamena u bubregu i žuči i pomaže kod trovanja hranom, vrši detoksikaciju organizma. Umanjuje bolove, neuralgije, migrenske i predmenstrualne glavobolje, menstrualne grčeve, svrab. Popravlja vid kod osoba sa glaukomom, ublažava hiperaktivnost kod dece. Sa kalcijumom u kombinaciji važi za prirodni preparat za smirenje i pomaže pri lečenju depresije i anksioznosti. Pomaže kod dijabetesa, astme i zatvora i smanjuje kiselost u želucu. Ublažava simptome dijabetesa, leči nesanicu, jača kosti, učestvuje u stvaranju protein, pomaže u mršavljenju, podstiče cirkulaciju, ublažava astmu, sprečava rak i srčani i moždani udar. Magnezijum je potreban za normalnu apsorpciju kalcijuma, natrijuma, kalijuma, vitamina C kao i za ravnotežu fosfora i razmenu jona. Važan je za pretvaranje šećera u krvi u energiju. Žene, a naročito trudnice i dojilje, kao i ljudi koji mnogo koriste alkohol treba redovno da uzimaju magnezijum. Statistike pokazuju da većina odraslih osoba pati od nedostatka magnezijuma. Česti napadi migrenoznih bolova ne moraju uvek da ukazuju na ozbiljan razlog, već na nedostatku magnezijuma, pa bolovi prestaju redovnim unosom ovog minerala. Isto se dešava i kod menstrualnih tegoba, gde magnezijum ima miorelaksantno dejstvo, (opušta mišiće), pa se preporučuje devojkama i ženama koje pate od dismenoreje (bolovi za vreme menstrualnog ciklusa u trbuhu i krstima), da uz terapiju piju i preparate magnezijuma. Deficit magnezijuma izaziva osteoporozu, mišićnu slabost, grčeve, nepravilan rad srca, srčana oboljenja, hronični umor, gubitak apetita i kalijuma, nemir, sindrom nemirnih nogu, poremećaj sna, iritabilnost, mučninu, povraćanje, konfuziju i smanjenje kontraktilne sposobnosti mišića, manjak koncentracije i energije, osetljivost na buku, neplodnost, česte migrene i jake glavobolje, nagle promene telesne temperature, snažno lupanje srca, napade panike i nagle promene raspoloženja, probleme sa varenjem, depresiju, razdražljivost i sklonost ka stresu i anksioznosti. Izuzetno je važan u trudnoći. Neophodan je sportistima, jer bez njega ATP ne može da funkcioniše. Količina od 500 mg magnezijuma značajno poboljšava mišićnu snagu, sprečava nastanak grčeva i zamora za vreme treninga i takmičenja i ubrzava oporavak. Preterano konzumiranje gaziranih sokova, šećera, kofeina, alkohola, izloženost stresu, kontraceptivna sredstva, hormonske terapije, lekovi za astmu zahtevaju dodatno unošenje magnezijuma putem suplementacije.  Na tržištu postoje razni oblici magnezijuma: oksid, hlorid, treonat, glicinat, orotat, malat,  taurat i aspartat. MAGNEZIJUM CITRAT preporučuje veliki broj zdravstvenih organizacija jer, pored gore navedenih funkcija, izuzetno je  dobar za metabolizam, ima ključnu ulogu u osnovnim ćelijskim funkcijama i očuvanju zdravlja srca i nervnog sistema, katalizator je enzimskih reakcija koje obezbeđuju potrebnu energiju, neophodan je za proizvodnju enzima i proteina i za metabolizam masti i ugljenih hidrata, ima visoku bioiskoristljivost, za razliku od magnezijum oksida i magnezijum hlorid