Glucomannan Prah 227g (Now Foods);*(za mršavljenje i osećaj sitosti)

Vjerovatno su svi čuli da su vlakna potrebna za zdravo funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Dolazi u različitim oblicima i danas bih volio razgovarati o jednom od mojih omiljenih - glukomananu. Glukomannan je rastvorljivo vlakno, koje se dobija iz korijena konjaka Amorphophallus. Prilikom interakcije s vodom ova vrsta vlakana formira gusti gel koji može usporiti proces probave i omogućiti vam da dulje ostanete puni. A zbog činjenice da se ova dijetalna vlakna značajno povećavaju u količini, trebat će vam manje hrane. Zbog ovih svojstava, ova vrsta vlakana može biti dobra pomoć ljudima koji žele smanjiti tjelesnu težinu. Da biste to učinili, morate razrijediti 3 grama glukomanana u čaši vode i piti 30-60 minuta prije obroka 1-3 puta dnevno. ⠀ Rastvorljiva vlakna jačaju sluzokožni sloj koji oblaže crijevnu stijenku, stoga će biti koristan osobama s upalnim bolestima gastrointestinalnog trakta. Na primjer, s sindromom iritabilnog crijeva, gastritisom ili čirom, gruba, nerastvorljiva vlakna pojačat će upalni proces, a rastvorljiva vlakna, naprotiv, smanjiti ga. ⠀ Uz to, dijetalna vlakna doprinose razvoju korisne crijevne mikroflore, koja pomaže probavi, jača imunološki sustav, neutralizira toksine, a također proizvodi enzime i vitamine. Konzumiranje šećera, glutena, antibiotika, kontracepcijskih pilula doprinosi razvoju patogene flore. Kao rezultat čega se smanjuje imunitet, mogu se pojaviti akne, akne, zatvor, kao i povećana žudnja za slatkom hranom i višak kilograma. Svi su čuli za ljude koji ne mogu živjeti bez slatkiša? I doista, oni ne mogu, ne samo oni, ali patogene bakterije koje su upali. Zbog toga, da bismo bili zdravi i vitki, potrebno je davati hranu za razmnožavanje korisne mikroflore, što blagotvorno utiče na aktivnost našeg tijela