Black Cohosh: Biljno olakšanje za menopauzu, bol i anksioznost

Šta je Black Cohosh?

Crni kohoš (Cimicifuga racemosa) može se naći kako raste u šumama Sjeverne Amerike i dugo se koristi u zdravstvenim praksama žena koje datiraju viekovima.Crni kohoš se često kombinuje sa drugim biljkama, kao što su vitex  ili dong quai , za maksimalnu korist Tradicionalna podrška zdravlju u menopauzi* Kao jedna od vodećih tradicionalnih biljaka za zdravlje žena, crni kohoš je poznat po svojoj sposobnosti da promoviše zdravlje u menopauzi.* Black Cohosh se tradicionalno koristio da podrži fizičke promjene koje se dešavaju u tijelu žene tokom vremena.(najčešće oko 45-tih godina i godina klimaxa) UPOTREBA: 1 ckapsula dnevno

Prednosti

1. Može pomoći u smanjenju simptoma menopauze, uključujući valunge

Veliki broj studija fokusirao se na upotrebu crnog kohoša za ublažavanje simptoma menopauze, posebno valunga, i kao dodatak menopauzi . Iako su neka istraživanja neuvjerljiva, to je općenito zbog činjenice da su mnoge studije ocjenjivale simptome na skali, umjesto da ih upoređuju s placebom. Osim toga, specifični spojevi i doze suplementa bili su nedosljedni u mnogim studijama. Iako su nalazi pomiješani , mnogi smatraju da nema sumnje da je crni kohoš prirodni lijek za ublažavanje menopauze. Određeni sistematski pregledi i studije su otkrile da redovno uzimanje obično smanjuje broj i težinu negativnih simptoma koji često preplavljuju žene s problemima s hormonima. I ima još dobrih vijesti: žene u menopauzi nisu jedine koje pate od problema poput valunga. Preživjele od raka dojke koje su završile liječenje pokazale su smanjenje simptoma poput znojenja kada su koristili crni kohoš. Trenutna studija također ispituje liječenje bljeskova kod muškaraca koji su se liječili od raka prostate. Ostale biljke koje se koriste za ublažavanje menopauze su dong quai , crvena djetelina i bobica .

2. Može smanjiti poremećaje spavanja

Jedan faktor koji pogoršava druge simptome menopauze je poremećaj sna koji često prati ovu tranziciju. San je  od vitalnog značaja  za  prirodnu ravnotežu hormona , jer nedostatak sna ili nesanica remete proizvodnju i upravljanje hormonima, čak iu normalnim periodima života. Nedavno medicinsko ispitivanje na ženama u postmenopauzi sa problemima spavanja pokazalo je da dopuna njihove ishrane crnim kohošem efikasno poboljšava san. Izbjegavanje nedostatka sna može dovesti do mnogih drugih prednosti, kao što su pomoć pri gubitku težine, stabilizaciji raspoloženja, povećanju razine energije i još mnogo toga.

3. Obećavajuće za liječenje dijabetesa

Probojna studija nedavno je pokazala pozitivan utjecaj ekstrakta crnog kohoša na dijabetes tipa II. Iako je ovo bila pilot studija, rezultati su pokazali da ekstrakt nazvan Ze 450 može pomoći u smanjenju tjelesne težine i poboljšanju obrade inzulina u tijelu dijabetičara

4. Može pomoći u upravljanju PCOS-om

Možda u vezi s njegovim efektima u potencijalnom liječenju dijabetesa, crni kohoš je također proučavan u vezi sa sindromom policističnih jajnika . Prvi rezultati sugeriraju da ova biljka ima pozitivan utjecaj na poremećaj i da bi mogla odgovarati tretmanu farmaceutskih agenasa protiv kojih je testirana.

5. Može pružiti sigurnu alternativu HNL-u

Hormonska nadomjesna terapija može potencijalno biti opasna opcija za ublažavanje menopauze, vjerovatno povećanjem rizika od razvoja raka dojke kod žena kada se koristi više od 10 godina. Zbog toga se mnogim ženama i praktičarima sviđa ideja o alternativnim opcijama. U pregledu iz 2022. navedeno je da “Iako je efikasnost ekstrakta [crnog kohoša] relativno manja od one dobro uspostavljene komercijalno dostupne HNL, on je sigurniji lijek za postmenopauzalni sindrom bez hormona.” Postoji nekoliko sigurnih, prirodnih lijekova za ublažavanje menopauze, a crni kohoš se smatra važnom stavkom na toj listi.

6. Može smanjiti gubitak kostiju/osteoporozu

Većina biljaka, uključujući crni kohoš, sadrži organske spojeve s biološkim djelovanjem. U tkivima i organima Actaea racemosa postoje dokazi o fitoestrogenima (estrogenima biljnog porijekla). Osim toga, pokazalo se da neki od bioloških molekula unutar biljke smanjuju gubitak koštane mase uzrokovan osteoporozom. Jedno određeno molekularno jedinjenje (koji se naziva ACCX) predstavlja ohrabrujuću prednost u novoj klasi tretmana za osteoporozu.

7. Može pomoći u liječenju fibroida materice

Miomi materice  su benigne izrasline materice, koje se često pojavljuju u godinama kada je plodnost žene na vrhuncu. U zemljama izvan Sjedinjenih Država, oni se često liječe sintetičkim steroidnim lijekom koji se zove Tibolon. Unutar SAD-a se obično koriste razni drugi lijekovi na bazi hormona. Studija iz 2014. upoređivala je upotrebu tibolona sa crnim kohošem za liječenje ovih mioma i otkrila da je testirani ekstrakt Actaea racemosa  zapravo  prikladniji od sintetičke alternative za liječenje mioma maternice. Liječenjem fibroida, ova biljka također može pomoći u smanjenju simptoma PMS-a, kao što su menstrualni grčevi, kao i obilne, bolne menstruacije.

8. Može smanjiti anksioznost

Jedna istorijska upotreba ove biljke bila je liječenje anksioznosti i depresije. Iako se dugo smatralo samo lažnim lijekom, nedavna istraživanja su pokazala da može imati značajan utjecaj na simptome anksioznosti . Studije na životinjama su pokazale da jedno jedinjenje cikloartan glikozida u Actaea racemosa izgleda da ima sedativne, anti-anksiozne efekte kod pacova zbog svog uticaja na GABA receptore.