Dijabetes i insulinska rezistencija

Dijabetes je hronična, metabolička bolest koju karakteriše povišen nivo glukoze u krvi (ili šećera u krvi), što vremenom dovodi do ozbiljnog oštećenja srca, krvnih sudova, očiju, bubrega i nerava. Prema Svetskoj Zdravstvenoj organizaciji trenutno u svetu 422 miliona ljudi boluje od dijabetesa, što je četiri puta više nego pre četiri godine.
Oni sa dijabetesom tipa 2 i metaboličkim sindromom imaju najviše koristi od berberina jer značajno utiče na smanjenje nivoa šećera u krvi. Deluje preko nekoliko mehanizama:

• Smanjuje insulinsku rezistenciju, čineći hormon za snižavanje šećera u krvi efikasnijim.
•  Povećava potrošnju  glikoliz u krvi, pomažući telu da razgradi šećere unutar ćelija.
•  Smanjuje proizvodnju šećera u jetri.
• Usporava razgradnju ugljenih hidrata u crevima.
• Doprinosi povećanu broja korisnih bakterija u crevima.

Njegova efikasnost u borbi protiv dijabetesa je uporediva sa klasičnom farmakoterapijom zasnovanoj na lekovima koji sadrže metformin (Glucophage, Gluformin…) (Izvor: PubMed Central)

Berberin – Snažan suplement sa mnogim prednostima:

Jedinjenje koje se zove berberin jedan je od najefikasnijih dostupnih prirodnih suplemenata.Ima veoma impresivne zdravstvene prednosti i utiče na vaše telo na molekularnom nivou.

Dokazano je da berberin snižava šećer u krvi, uzrokuje gubitak težine i poboljšava zdravlje srca, da spomenemo samo neke.To je jedan od rijetkih suplemenata koji se pokazao djelotvornim kao i farmaceutski lijek.Ovo je detaljan pregled berberina i njegovih učinaka na zdravlje.

Kako to radi?

Berberin je sada testiran u stotinama različitih studija.

Pokazalo se da ima moćne efekte na mnoge različite biološke sisteme (3Pouzdani izvor).

Nakon što unesete berberin, tijelo ga preuzima i prenosi u krvotok. Zatim putuje u ćelije tela.

Unutar ćelija se veže za nekoliko različitih “molekularnih meta” i mijenja njihovu funkciju (4Pouzdani izvor). Ovo je slično načinu na koji djeluju farmaceutski lijekovi.

Ovdje neću ulaziti u detalje, jer su biološki mehanizmi složeni i raznoliki.

Međutim, jedno od glavnih djelovanja berberina je da aktivira enzim unutar ćelija koji se zove AMP-aktivirana protein kinaza (AMPK) ( 5 ).

Ovaj enzim se ponekad naziva “metabolički glavni prekidač” (6Pouzdani izvor).

Nalazi se u ćelijama različitih organa, uključujući mozak, mišiće, bubrege, srce i jetru. Ovaj enzim igra važnu ulogu u regulaciji metabolizma (7Pouzdani izvor,8Pouzdani izvor).

Berberin također utiče na razne druge molekule unutar ćelija, a može čak i utjecati na to koji se geni uključuju ili isključuju (4Pouzdani izvor).

ZAKLJUČAK:Berberin utječe na tijelo na molekularnom nivou i ima različite funkcije unutar ćelija. Jedna od glavnih funkcija je aktiviranje važnog enzima zvanog AMPK, koji regulira metabolizam i metabolizam glukoze

Uzrokuje značajno smanjenje nivoa šećera u krvi

Dijabetes tipa 2 je ozbiljna bolest koja je postala nevjerovatno česta posljednjih decenija, uzrokujući milione smrti svake godine.

Karakterizira ga povišeni nivo šećera (glukoze) u krvi, uzrokovan inzulinskom rezistencijom ili nedostatkom inzulina.

S vremenom, visok nivo šećera u krvi može oštetiti tjelesna tkiva i organe, što dovodi do različitih zdravstvenih problema i skraćenog životnog vijeka.

Mnoga istraživanja pokazuju da berberin može značajno smanjiti razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2 (9Pouzdani izvor).

Zapravo, njegova efikasnost je uporediva s popularnim lijekom za dijabetes metformin (Glucophage) (2Pouzdani izvor,10Pouzdani izvor).

Čini se da radi preko više različitih mehanizama (11Pouzdani izvor):

• Smanjuje insulinsku rezistenciju, čineći hormon insulin koji snižava nivo šećera u krvi efikasnijim.
• Povećava glikolizu, pomažući tijelu da razgradi šećere unutar ćelija.
• Smanjite proizvodnju šećera u jetri.
• Usporava razgradnju ugljikohidrata u crijevima.
• Povećava broj korisnih bakterija u crijevima.

U jednoj studiji na 116 pacijenata sa dijabetesom, 1 gram berberina dnevno snizio je šećer u krvi natašte za 20%, sa 7,0 na 5,6 mmol/L (126 do 101 mg/dL), ili sa dijabetičara na normalne nivoe (12Pouzdani izvor).

Takođe je snizio hemoglobin A1c za 12% (marker za dugoročne nivoe šećera u krvi), a takođe je poboljšao lipide u krvi poput holesterola i triglicerida (12Pouzdani izvor).

Prema velikom pregledu 14 studija, berberin je jednako efikasan kao oralni lijekovi za dijabetes, uključujući metformin, glipizid i rosiglitazon (13Pouzdani izvor).

Djeluje vrlo dobro s modifikacijama načina života, a također ima aditivne efekte kada se daje s drugim lijekovima za snižavanje šećera u krvi (2Pouzdani izvor).

Ako pogledate diskusije na internetu, često ćete vidjeti da ljudi s visokim šećerom u krvi doslovno normaliziraju samo uzimajući ovaj dodatak.

Ove stvari zaista funkcioniraju, kako u studijama tako iu stvarnom svijetu.

ZAKLJUČAK:Berberin je veoma efikasan u snižavanju šećera u krvi i HbA1c, koji su povišeni kod osoba sa dijabetesom. Djeluje dobro kao i neki farmaceutski lijekovi.

Berberin može pomoći da izgubite težinu

Berberin takođe može biti efikasan kao dodatak za mršavljenje.

Do sada dvastudijePouzdani izvorsu ispitali efekte na tjelesnu težinu.

U 12-nedeljnoj studiji na gojaznim osobama, 500 mg uzetih tri puta dnevno izazvalo je u proseku oko 5 funti gubitka težine. Učesnici su takođe izgubili 3,6% svoje telesne masti ( 14 ).

Još jedno impresivnije istraživanje provedeno je na 37 muškaraca i žena s metaboličkim sindromom. Ova studija je trajala 3 mjeseca, a učesnici su uzimali 300 mg, 3 puta dnevno.

Učesnici su smanjili svoj indeks tjelesne mase (BMI) sa 31,5 na 27,4, odnosno sa gojaznosti na prekomjernu težinu za samo 3 mjeseca. Također su izgubili salo na stomaku i poboljšali mnoge zdravstvene markere (15Pouzdani izvor).

Istraživači vjeruju da je gubitak težine uzrokovan poboljšanom funkcijom hormona koji regulišu masnoće, kao što su inzulin, adiponektin i leptin.

Berberin takođe inhibira rast masnih ćelija na molekularnom nivou (16Pouzdani izvor,17Pouzdani izvor).

Međutim, potrebno je više istraživanja o efektima berberina na mršavljenje.

ZAKLJUČAK:Dvije studije su pokazale da berberin može uzrokovati značajan gubitak težine, dok istovremeno poboljšava sve vrste drugih zdravstvenih markera.

Snižava holesterol i može smanjiti rizik od srčanih bolesti

Bolest srca je trenutno najčešći svjetski uzrok prerane smrti.

Mnogi faktori koji se mogu izmjeriti u krvi povezani su s povećanim rizikom od srčanih bolesti.

Kako se ispostavilo, pokazalo se da berberin poboljšava mnoge od ovih faktora.

Prema pregledu 11 studija, može (18Pouzdani izvor):

• Sniziti ukupni holesterol za 0,61 mmol/L (24 mg/dL).
• NižeLDL holesterolPouzdani izvorza 0,65 mmol/L (25 mg/dL).
• Smanjite trigliceride u krvi za 0,50 mmol/L (44 mg/dL).
• Povećajte HDL holesterol za 0,05 mmol/L (2 mg/dL).

Takođe se pokazalo da snižava apolipoprotein B za 13-15%, što je veoma važan faktor rizika (19Pouzdani izvor,20Pouzdani izvor).

Prema nekim studijama, berberin djeluje tako što inhibira enzim zvan PCSK9 . To dovodi do uklanjanja više LDL-a iz krvotoka (21Pouzdani izvor,22Pouzdani izvor).

Imajte na umu da su dijabetes, visoki nivoi šećera u krvi i gojaznost takođe glavni faktori rizika za srčana oboljenja, a čini se da se svi oni poboljšavaju ovim suplementom.

S obzirom na blagotvorno djelovanje na sve ove faktore rizika, čini se vjerojatnim da bi berberin mogao drastično smanjiti rizik od srčanih bolesti.

ZAKLJUČAK:Istraživanja pokazuju da berberin smanjuje nivo holesterola i triglicerida, dok podiže HDL („dobar“) holesterol. Dugoročno može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Druge zdravstvene beneficije

Berberin može imati i brojne druge zdravstvene prednosti:

• Depresija:Studije na štakorima pokazuju da može pomoći u borbi protiv depresije (23Pouzdani izvor,24Pouzdani izvor,25Pouzdani izvor).
• Rak:Studije u epruvetama i životinjama pokazale su da može smanjiti rast i širenje različitih vrsta raka ( 26 ,27Pouzdani izvor).
• Antioksidans i protuupalno:pokazalo se da ima moćne antioksidativne i protuupalne učinke u nekim studijama ( 28 ,29Pouzdani izvor,30Pouzdani izvor).
• Infekcije:pokazalo se da se bori protiv štetnih mikroorganizama, uključujući bakterije, viruse, gljivice i parazite (31Pouzdani izvor,32Pouzdani izvor,33Pouzdani izvor,34Pouzdani izvor).
• Masna jetra:može smanjiti nakupljanje masti u jetri, što bi trebalo pomoći u zaštiti od nealkoholne bolesti masne jetre (NAFLD) ( 35 ,36Pouzdani izvor).
• Doziranje i nuspojave

  Mnoge studije citirane u članku koristile su doze u rasponu od 900 do 1500 mg dnevno.

  Uobičajeno je uzimati 500 mg, 3 puta dnevno, prije jela (ukupno 1500 mg dnevno).

  Berberin ima poluživot od nekoliko sati, tako da je potrebno proširiti dozu na nekoliko puta dnevno kako bi se postigao stabilan nivo u krvi.

  Ako imate zdravstveno stanje ili uzimate neke lijekove, preporučuje se da razgovarate sa svojim ljekarom prije nego što ih uzmete.

  Ovo je posebno važno ako trenutno uzimate lijekove za snižavanje šećera u krvi.

  Sve u svemu, berberin ima izvanredan sigurnosni profil. Glavne nuspojave se odnose na probavu, a postoje izvješća o grčevima, dijareji, nadimanju, zatvoru i bolovima u želucu (10Pouzdani izvor).

  ZAKLJUČAK:Uobičajena preporučena doza je 500 mg, 3 puta dnevno, pola sata prije jela. Berberin može uzrokovati probavne nuspojave kod nekih ljudi.