5-HTP, 100 mg, 60 veg.caps(Now Foods)*za bolji san,za manje uznemirenosti,za bolje raspoloženje

24.22 € sa PDV-om

    • Podrška neurotransmitera
    • Podržava pozitivno raspolaganje
    • Dijetetski dodatak
    • Kosher
    • Amino kiseline
    • GMP kvaliteta osigurana

    5-HTP, srednji metabolit između aminokiseline L-triptofana i serotonina, ekstrahiran iz semena afričkih biljaka (Griffonia simplicifolia).

    Predložena upotreba: Upotrijebite 1 kapsulu dnevno, poželjno na prazan stomak pred spavanje.

    Ostali sastojci

    Pirinač brašno i celuloza (kapsula).

    Nije proizvedeno sa pšeničnim, glutenom, sojem, mlekom, jajima, ribama, školjkama ili sastojcima iz drveta. Proizvodi se u GMP postrojenju koje obrađuje ostale sastojke koji sadrže ove alergene.

    Skladištiti na hladnom, suvom mjestu nakon otvaranja.

    Oprez: Samo za odrasle. Obratite se lekaru ako ste teško  bolesni, uzimajte lekove (posebno antidepresive) ili imate poremećano zdravstveno stanje. Može izazvati pozitivnost i blagi tranzitorni GI simptomi. Čuvati izvan dohvata djece.

    Šta je 5-HTP?

    Proizvođači koriste Griffonia simplicifolia za proizvodnju 5-HTP dodataka.

    Telo proizvodi  serotonin  kroz niz hemijskih koraka, počevši od aminokiseline L-triptofana. Jedna od hemikalija na putu transformacije L-triptofana u serotoninu je 5-HTP.

    Hemikalija je bila dostupna samo na recept  do 1995. godine  , kada je američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) odobrila kao dopunu bez recepta.

    Proizvođači dobijaju dodatak iz semena  Griffonia simplicifolia  , koja je afrička biljka. Dodatak se prirodno ne pojavljuje u hrani.

    Neki ljudi vjeruju da će koristiti 5-HTP može povećati količinu serotonine u tijelu. Lekari su ranije povezivali nedostatke serotonina sa brojnim medicinskim stanjima, uključujući  depresiju  .

    Kao rezultat toga, neki lekari preporučuju upotrebu 5-HTP-a zajedno sa redovnim lekovima za svaki broj.

    Za spavanje

    Mnogo studija o zdravstvenim prednostima 5-HTP-a i ja sam utemeljen na životnim modelima.

    Na primjeru,  studija  iz  2018. ispitivala  je da rade 5-HTP i gama-aminobutirne kiseline (GABA) na glasnim mušicama, miševima i štakorama. Naučnici su iskoristili kofein koji je izabrao nesanicu, a nakon toga su primili kombinaciju GABA / 5-HTP.

    Otkrivanje da kombinacija može izazvati spavanje i čini da će poboljšati kvalitetu sna i dužinu vremena spavanja.

    Još jedan  pregled treće  dostupnih problema sa spavanjem pokazatelja je da 5-HTP može biti koristan u lečenju poremećaja uzbuđenja, kao što je užitak i teški san i hodanje u snu.

    Za gubitak težine

    Upotreba 5-HTP-a može podržati ponašanje koje pomaže osobama da izgube težinu ili imaju zdravu težinu.

    U studiji od 2017. godine koji objavljuje u časopisu  Brain and Behavior  , naučnici su sedam zdravih ljudi dodali 5-HTP i još sedam  vitamina  C dodatka.

    Zatim su izvršili MRI skeniranje  i pokazali učesnike stvarne hrane i slike hrane kako su vidjeli  kako im se mozak obratio.

    Odgovor na mozak za hranu bogatu proteinima bio je verovatan kod onih koji su uzimali dodatak od 5-HTP nego kod ljudi koji nisu.

    Proteini mogu pomoći osobi da održi zdravu  tjelesnu težinu  , tako da će istraživači zaključiti da 5-HTP može pomoći osobama da smršaju tako da će smanjiti želju za nezdravom hranom.

    Važno je bilo napomenuti da je ova studija bila vrlo mala, pa je potrebno opsežno istraživanje kako bi se potvrdili ovi rezultati.

    Drugi projekat je proučavao 20 žena koje su bile prekomerne težine, od kojih je 10 uzimalo dodatak od 5 HTP tokom 4 nedelje. Ostalih 10 žena je uzimalo placebo u istom vremenskom periodu.

    Na kraju studije, žene koje su uzimale 5-HTP prijavile su veći osećaj sitosti, ili punoću, kada jedu, što je dovelo do smanjenog unosa hrane. Žene koje su uzimale 5-HTP također su imale smanjeni indeks tjelesne mase

    Iako su ove studije bile veoma male, pokazale su se da obećavaju da bi 5-HTP mogao pomoći u mršavljenju.

    Za Depresiju

    Istraživanja pokazuju da 5-HTP možda nije pogodan za liječenje depresije.

    Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina su uobičajeni tretman za depresiju. Ovi lijekovi djeluju tako što sprečavaju tijelo da ruši serotonin, čime se povećava količina koja je dostupna u tijelu.

    Neki istraživači vjeruju da bi 5-HTP mogao djelovati na sličan način povećavajući količinu 5-HTP u tijelu. Nažalost, nema mnogo istraživanja koje bi to podržalo.

    Jedan stariji meta-analiza ispituje rezultate istraživanja o 5-HTP i triptofana u ublažavanje simptoma depresije. Iako su autori pregledali više od 100 studija vezanih za ovu temu, otkrili su da je nekoliko studija koristilo metode visokog kvaliteta.

    Istraživači su zaključili da nije bilo dovoljno dokaza da je 5-HTP imao veći efekat od placeba na depresiju.

    Međutim, oni su primijetili da su neke studije pokazale da bi 5-HTP mogao biti bolji od placeba kod nekih ljudi. Ove studije su, međutim, bile suviše stare da bi predstavile najnovije metode kliničkih istraživanja.

    Još jedan izazov u korištenju 5-HTP-a za liječenje depresije je u tome što dodatak obično ne traje dugo u tijelu, koji ga brzo apsorbira i eliminira.

    Ove karakteristike mogu da ga spreče da bude efikasna metoda za lečenje depresije.

    Ako bi istraživači pronašli način da produže 5-HTP u tijelu, može pokazati više obećanja kao liječenje depresije, prema jednoj studiji .

    Za uznemirenost

    Neki zagovornici prirodne medicine vjeruju da uzimanje dodataka 5-HTP može pomoći u smanjenju anksioznosti i panike. Međutim, većina istraživanja o 5-HTP i anksioznosti je 15–20 godina.

    Jedno istraživanje  iz 2002. godine pokazalo je da će 5-HTP smanjiti anksioznost i paniku kod ljudi sa paničnim poremećajem. Međutim, istraživači nisu pronašli razliku u anksioznosti kod ostalih učesnika koji nisu imali panični poremećaj.

    Lekari će znati da će nedostajati serotonina vjerovatno će igrati u anksioznosti i panici. Međutim, studije još uvijek nisu dokazale da li je upotreba 5-HTP povećala serotoninu efikasne strategije za smanjenje anksioznosti

    Neke RECENZIJE kupaca:

    Spavati bolje, manje depresije

    Nakon nekoliko tjedana uzimanja 100 mg 5-HTP-a, ugodno sam iznenađen rezultatima. Moj san je mnogo poboljšan; Otprilike sat vremena uzimanja kapsule od 100 mg 5-HTP opuštena sam, uspavana i spremna za krevet, ali, na sreću, nije isti osjećaj koji osoba dobije nakon uzimanja lijeka na recept. U vrijeme mog buđenja otkrio sam da imam malo žudnje za bezvrijednom hranom sa ugljenim hidratima. Posebno sam zahvalan što više nemam kasnonoćnu glad za slatkom bezvrijednom hranom. Moje raspoloženje se nije mnogo promenilo, ali depresija – tipa uzrokovana hemijom mozga – može biti rezultat nedostatka neurotransmitera Dopamina, Norepinefrina i Serotonina. Budući da 5-HTP djeluje stimulirajući vlastito stvaranje serotonina u ljudskom tijelu, Mislim da osoba mora imati depresivnu razinu serotonina kako bi ovaj proizvod mogao donijeti veliku razliku u njihovoj ukupnoj kvaliteti života, jer depresija može uključiti i druge neurotransmitere. Onima koji već uzimaju antidepresive na recept: Molimo budite oprezni! Posavjetujte se s liječnikom, jer 5-HTP – zajedno s SSRI – može stvoriti opasne razine serotonina u mozgu i uzrokovati serotoninski sindrom.

    Normalizacija sna, snažno smanjenje apetita, umjereno povećanje raspoloženja i uklanjanje uzbuđenja i iritacije!

    Objavljeno 1. decembra 2018. godine Ovjerena kupovina

    Gradski stanovnici često pate od niske razine serotonina, što negativno utječe na raspoloženje, kvalitetan i zdrav san, seksualne želje i funkcije, pamćenje, učenje, pa čak i društveno ponašanje. Smanjena razina serotonina može se javiti i iz fizioloških uzroka – dugotrajnog stresa, napornog rada, prehrane, malog unosa proteina, nedostatka kisika i drugih faktora. 5-HTP može pomoći u tim slučajevima, jer vrlo učinkovito povećava nivo serotonina. Proizvod ne sadrži gluten, GMO, štoviše, vegetarijanski je i veganski. Za uspješno djelovanje lijeka proizvođač savjetuje dodatno uzimanje vitamina B6 i vitamina C (odvojeno ili u sklopu kompleksa vitamina) t. oni su uključeni u konverziju 5-HTP u serotonin. Nisam pio vitamine odvojeno, jer uzimam vitaminski kompleks, gdje sve to već postoji. Kada sam tek počeo uzimati drogu (već sljedećeg dana), čak sam imao i želju … da brzo prestanem s tim. Činjenica je da me prvih nekoliko dana savladala strašna pospanost. Počeo sam zaspati odmah ujutro (otprilike pola sata nakon uzimanja). Čini se da se izvedba nije smanjila, već su se kapci zalijepili. Uveče, ona se jedva dovukla do kreveta i „probila“ da spava. Spavala je 8-9 sati i ujutro skočila na budilicu, ne shvaćajući gdje sam i tko sam ovdje. Osim toga, glava je tokom dana postala vrlo vrtoglava. No nakon nekoliko dana uzimanja ovaj učinak je postao slabiji iako nije potpuno prošao i osjećaj lagano „teške i loše“ glave i dalje je bio prisutan. Tada sam počeo piti kapsule ne ujutro na prazan stomak, već uveče, prije večere. Postalo je mnogo bolje, a nakon dvije sedmice tijelo je drogu počelo doživljavati kao “urođeničko”. Općenito, prvo što sam osjetio bilo je snažno poboljšanje sna. Počelo je zaspati vrlo rano, stavio sam dijete u 9 sati uveče, a ja odlazim u krevet u 22-22,30 i odmah zaspim. Počela je da spava dobro, a san nije bio težak, kao poslije tableta za spavanje, ali jako zdravo, ustajanje ujutro nije bilo teško. Prirodno, poboljšao se i izgled – modrice ispod očiju nestale su, lice je postalo svježe. Nije tajna da je samo spavanje do 24 sata kvalitet, onda je to već tako … nije san, već vidljivost. Poboljšanje raspoloženja i smanjenje razdražljivosti počelo se osjećati nakon otprilike tjedan dana uzimanja 5-HTP-a. Mogu reći da se to definitivno ne osjeća odmah, jer kad sam uzimao isti B6 magnezijum (koji mi je doktor propisao iz drugih razloga, a ne da smanji stres) razdražljivost je vidljivo smanjena nakon par dana. I generalno, efekt normalizacije raspoloženja je prilično suzdržan, nije vedar. Postepeno sam postao puno smireniji, uravnoteženiji.