5-HTP, 100 mg, 60 veg kapsula

20.70 € sa PDV-om

    • Podrška neurotransmitera
    • Podržava pozitivno raspoloženje
    • Dijetetski dodatak
    • Kosher
    • Amino kiseline
    • GMP kvaliteta osigurana

    5-HTP, srednji metabolit između aminokiseline L-triptofana i serotonina, se ekstrahuje iz semena afričke biljke (Griffonia simplicifolia).

    Predložena upotreba: Uzimajte 1 kapsulu dnevno, poželjno na prazan stomak pred spavanje.

    Ostali sastojci

    Pirinač brašno i celuloza (kapsula).

    Nije proizvedeno sa pšeničnom, glutenom, sojem, mlekom, jajima, ribama, školjkama ili sastojcima od drveta. Proizvedeno u GMP postrojenju koja obrađuje ostale sastojke koji sadrže ove alergene.

    Skladištiti na hladnom, suvom mestu nakon otvaranja.

    Oprez:  Samo za odrasle. Obratite se lekaru ako je trudno / bolesno, uzimate lekove (posebno antidepresive) ili imate zdravstveno stanje. Može izazvati pospanost i blagi tranzitorni GI simptomi. Čuvati izvan dohvata djece.

    U ovom proizvodu mogu se pojaviti prirodne varijacije boja.

    Šta je 5-HTP?

    Proizvođači koriste seme Griffonia simplicifolia za proizvodnju 5-HTP dodataka.

    Telo proizvodi serotonin kroz niz hemijskih koraka, počevši od aminokiseline L-triptofana. Jedna od hemikalija na putu transformacije L-triptofana u serotonin je 5-HTP.

    Hemikalija je bila dostupna samo na recept do 1995. godine , kada je američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) odobrila kao dopunu bez recepta.

    Proizvođači dobijaju dodatak iz semena Griffonia simplicifolia , koji je afrička biljka. Dodatak se prirodno ne pojavljuje u hrani.

    Neki ljudi vjeruju da uzimanje 5-HTP može povećati količinu serotonina u tijelu. Lekari su ranije povezivali nedostatak serotonina sa brojnim medicinskim stanjima, uključujući depresiju .

    Kao rezultat toga, neki lekari preporučuju uzimanje 5-HTP zajedno sa redovnim lekovima za određene uslove.

    Za spavanje

    Mnoge studije o zdravstvenim prednostima 5-HTP-a i sna su zasnovane na životinjskim modelima.

    Na primjer, studija iz 2018. ispitivala je učinke 5-HTP i gama-aminobutirne kiseline (GABA) na voćne mušice, miševe i štakore. Naučnici su koristili kofein da izazovu nesanicu, a zatim su primili kombinaciju GABA / 5-HTP.

    Otkrili su da kombinacija može izazvati spavanje i činilo se da poboljšava kvalitet sna i dužinu vremena spavanja.

    Još jedan pregled tretmana dostupnih za probleme sa spavanjem pokazao je da 5-HTP može biti koristan u lečenju poremećaja uzbuđenja, kao što su užasni i teškiu san i hodanje u snu.

    Za gubitak težine

    Uzimanje 5-HTP može podržati ponašanje koje pomaže osobi da izgubi težinu ili održi zdravu težinu.

    U studiji iz 2017. godine koja se pojavljuje u časopisu Brain and Behaviour , naučnici su sedam zdravih ljudi dali dodatak od 5-HTP i još sedam vitamina C dodatka.

    Zatim su izvršili MRI skeniranje i pokazali učesnicima stvarnu hranu i slike hrane kako bi vidjeli kako im je mozak odgovorio.

    Odgovor na mozak za hranu bogatu proteinima bio je verovatniji kod onih koji su uzimali dodatak od 5-HTP nego kod ljudi koji nisu.

    Protein može pomoći osobi da održi zdravu tjelesnu težinu , tako da su istraživači zaključili da 5-HTP može pomoći osobi da smrša tako što će smanjiti želju za nezdravom hranom.

    Važno je napomenuti da je ova studija bila veoma mala, tako da je potrebno opsežnije istraživanje da bi se potvrdili ovi rezultati.

    Drugi projekat je proučavao 20 žena koje su bile prekomerne težine, od kojih je 10 uzimalo dodatak od 5 HTP tokom 4 nedelje. Ostalih 10 žena je uzimalo placebo u istom vremenskom periodu.

    Na kraju studije, žene koje su uzimale 5-HTP prijavile su veći osećaj sitosti, ili punoću, kada jedu, što je dovelo do smanjenog unosa hrane. Žene koje su uzimale 5-HTP također su imale smanjeni indeks tjelesne mase

    Iako su ove studije bile veoma male, pokazale su se da obećavaju da bi 5-HTP mogao pomoći u mršavljenju.

    Za Depresiju

    Istraživanja pokazuju da 5-HTP možda nije pogodan za liječenje depresije.

    Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina su uobičajeni tretman za depresiju. Ovi lijekovi djeluju tako što sprečavaju tijelo da ruši serotonin, čime se povećava količina koja je dostupna u tijelu.

    Neki istraživači vjeruju da bi 5-HTP mogao djelovati na sličan način povećavajući količinu 5-HTP u tijelu. Nažalost, nema mnogo istraživanja koje bi to podržalo.

    Jedan stariji meta-analiza ispituje rezultate istraživanja o 5-HTP i triptofana u ublažavanje simptoma depresije. Iako su autori pregledali više od 100 studija vezanih za ovu temu, otkrili su da je nekoliko studija koristilo metode visokog kvaliteta.

    Istraživači su zaključili da nije bilo dovoljno dokaza da je 5-HTP imao veći efekat od placeba na depresiju.

    Međutim, oni su primijetili da su neke studije pokazale da bi 5-HTP mogao biti bolji od placeba kod nekih ljudi. Ove studije su, međutim, bile suviše stare da bi predstavile najnovije metode kliničkih istraživanja.

    Još jedan izazov u korištenju 5-HTP-a za liječenje depresije je u tome što dodatak obično ne traje dugo u tijelu, koji ga brzo apsorbira i eliminira.

    Ove karakteristike mogu da ga spreče da bude efikasna metoda za lečenje depresije.

    Ako bi istraživači pronašli način da produže 5-HTP u tijelu, može pokazati više obećanja kao liječenje depresije, prema jednoj studiji .

    Za uznemirenost

    Neki zagovornici prirodne medicine vjeruju da uzimanje dodataka 5-HTP može pomoći u smanjenju anksioznosti i panike. Međutim, većina istraživanja o 5-HTP i anksioznosti je 15–20 godina.

    Jedno istraživanje iz 2002. godine pokazalo je da uzimanje 5-HTP smanjuje anksioznost i paniku kod ljudi sa paničnim poremećajem. Međutim, istraživači nisu pronašli nikakvu razliku u anksioznosti kod drugih učesnika koji nisu imali panični poremećaj.

    Lekari znaju da će nedostatak serotonina vjerovatno igrati ulogu u anksioznosti i panici. Međutim, studije još nisu dokazale da je upotreba 5-HTP za povećanje serotonina efikasna strategija za smanjenje anksioznosti.