Metilsulfonilmetan, obično poznat kao MSM, predstavlja popularan dodatak ishrani koji se koristi za lečenje širokog spektra simptoma i stanja.
To je prirodno jedinjenje koje sadrži sumpor i koje se može naći u biljkama, životinjama i ljudima. Takođe se može proizvoditi u laboratoriji radi stvaranja dijetetskih suplemenata u obliku praška ili kapsula.
MSM se široko koristi u oblasti alternativne medicine i od strane ljudi koji traže prirodan način za ublažavanje bolova u zglobovima, smanjenja upale i povećanja imuniteta.
Pored toga, istraživanje podržava njegovu upotrebu u lečenju određenog broja stanja, od artritisa do rozacee (crvenila lica).
Evo 8 zdravstvenih koristi od MSM-a
Može smanjiti bol u zglobovima, što bi moglo poboljšati kvalitet života
Jedna od najpopularnijih upotreba MSM-a jeste za smanjenje bolova u zglobovima i mišićima.
MSM se pokazao koristan onima koji boluju od degeneracije zglobova, čestim uzrocima bola u kolenima, leđima, rukama i kukovima.
Degeneracija zglobova može negativno uticati na kvalitet života ograničavajući vaše pokrete i samu pokretljivost.
Studije su pokazale da MSM značajno smanjuje zapaljenje u vašem telu. On takođe sprečava raspad hrskavice, fleksibilnog tkiva koje štiti krajeve kostiju u zglobovima.
Istraživanje kojim je bilo obuhvaćeno 100 osoba starijih od 50 godina otkrilo je da tretman sa dodatkom koji sadrži 1.200 mg MSM-a tokom 12 nedelja smanjuje bol, krutost i otok u zglobovima, u poređenju sa plasibom.
Grupa koja je primala dodatak takođe je prijavila poboljšani ukupni kvalitet života i manje teškoća prilikom hodanja i izlaska iz kreveta.
Još jedna studija kod 32 osobe sa bolovima u donjem delu leđa otkrila je da uzimanje glukozaminskog dodatka koji sadrži MSM značajno smanjuje krutost u lumbalnom delu i bol prilikom kretanja, plus značajno povećan kvalitet života.
Studije su pokazale da je MSM efikasan u smanjenju bolova u zglobovima, krutosti i otoka. Time možete poboljšati kvalitet života.
tritisa smanjujući bol i krutost
Artritis je uobičajeno inflamatorno stanje koje uzrokuje bol, krutost i smanjen opseg kretanja u zglobovima.
Pošto MSM ima moćna anti-inflamatorna svojstva, često se koristi kao prirodna alternativa lekovima za poboljšanje simptoma vezanih za artritis.
Studija kod 49 osoba sa osteoartritisom kolena pokazala je da uzimanje 3.4 grama MSM dnevno tokom 12 nedelja smanjuje bol i krutost i poboljšava fizičku funkciju u poređenju sa plasibom.
Pored toga, može povećati efikasnost drugih zajedničkih suplemenata koji se koriste za lečenje artritisa kao što su glukozamin sulfat, hondroitin sulfat i bosvelična kiselina.
Jedno istraživanje je pokazalo da je kombinacija MSM sa glukozaminom i hondroitinom efikasnija u smanjenju bolova i krutosti kod ljudi sa osteoartritisom kolena nego samostalno glukozamin i hondroitin.
Drugo istraživanje pokazalo je da uzimanje 5 grama MSM i 7 grama bosvelične kiseline na dnevnom nivou, bilo efikasnije od glukozamina kod smanjenja bolova i poboljšanja funkcije kod osoba sa osteoartritisom kolena.
Štaviše, ljudi koji su uzimali MSM i bosveličnu kiselinu u vidu suplementa bili su manje zavisni od anti-inflamatornih lekova nego grupa koja je primala glukozamin.
Pokazano je da MSM suplementi pomažu u smanjenju bolova i krutosti kod ljudi s artritisom. Oni takođe mogu pomoći u poboljšanju fizičke funkcije.
Može poboljšati zdravlje kože jačanjem keratina
Keratin je protein koji deluje kao glavna strukturna komponenta u kosi, koži i noktima.
Sadrži visok nivo cisteina, aminokiseline koji sadrži sumpor. Zato upaljena kosa ostavlja karakterističan sumporni miris.
MSM može biti koristan za zdravlje kože delujući kao donor sumpora keratinu. Ovo, zauzvrat, može pomoći u jačanju ovog važnog proteina.
MSM takođe pomaže u smanjenju upale koja može oštetiti ćelije kože i prouzrokovati znake prevremenog starenja, kao što su bore.
Može čak i smanjiti simptome problematičnih stanja kože, kao što su rozacea, koja može izazvati crvenilo, iritaciju i zapaljenje kože.
Jedna studija pokazala je da, kada se nanese na kožu, MSM značajno smanjuje crvenilo, svrab, upale, te hidrira kožu i vraća joj boju kod ljudi koji boluju od crvenila kože.
MSM može poboljšati zdravlje kože jačanjem keratina i smanjenjem upale. Može čak pomoći i u smanjivanju simptoma određenih stanja kože.
Za više informacija posjetite https://www.eistria.com
